plakat stadtbewegung rollberg digitalDie Sportangebote des Vereins Stadtbewegung e.V., die im Rahmen des Projekts "Bewegung und Begegnung im Rollbergkiez" angeboten werden, machen Corona bedingt natürlich auch Pause. Dabei ist Bewegung gerade jetzt notwendig - und möglich.

Projektleiter Robin Spaetling hat jetzt einen Flyer erstellt, auf dem genau erklärt wird, wie man sich für eine Kursgruppe (oder gleich mehrere!) anmelden kann und Zugang zu den jeweiligen Übungsvideos bekommt. Thematisch folgen die Gruppen weiterhin dem bislang durchgeführten Angebot: Frauen- und Seniorenangebote, Fitness und Spaziergänge/ Walking. Als zusätzliches Angebot gibt es eine Gruppe für die, die gern gemeinsam als Familie etwas starten wollen und etwa nach unbedenklichen Ausflugsangeboten suchen.

Für alle, denen es auf der Couch langsam langweilig wird, die der Energiestau ihrer Kinder in den Wahnsinn treibt, oder die sich einfach etwas Gutes tun wollen nach einem langen, faulen Winter,… hier findet ihr sicherlich etwas Passendes!

Außerdem: Ein Bingo-Spiel mit Gewinnen gibt es auch...





Mach mit bei den digitalen Nachbarschaftsgruppen. Dort teilt Robin Spaetling Tipps, um fit und gesund zu bleiben. Gegenseitige Motivation inklusive. Probiere es jetzt aus.

1. Mit WhatsApp
  • Wähle eine Gruppe (Gymnastik für Frauen, Fitness für alle, Spaziergang/Walking, Bewegung für Ältere, Familien&Ausflüge)
  • Scanne mit deiner Smartphone-Kamera (oder einer QR-Code-App) den entsprechenden ->QR-Code
  • Oder: Schreibe eine WhatsApp-Nachricht mit dem Namen der Gruppe an 030 577 03 597


2. Per Email

Schreibe eine Email mit dem Namen der Gruppe an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!



Bewegungs-Bingo: Mitmachen und Preise gewinnen
Für diejenigen unter euch, die keine Lust auf angeleiteten Sport haben, weil sie ohnehin schon seit Jahren selbstständig für Olympia trainieren, hat Robin sich eine kleine Challenge ausgedacht. Das Bewegungsbingo: 7 Wochen, 7 Tage, je 30 Minuten am Tag in Bewegung bleiben und ihr habt gute Chancen, bald ein Bingo auf dem angehängten Spielzettel zu erreichen. Als Preis winkt wöchentlich ein schniekes Widerstandsband für’s Heimtraining, damit ihr bald schön den Bizeps in den Rollberg blitzen lassen könnt!

So funktioniert's: Für 30 Minuten Bewegung am Tag (Spaziergang, Joggen, Training zu Hause, etc.) darf ein Kreuz gemacht werden. Wer fünf Kreuze in Reihe hat (waagerecht, senkrecht oder diagonal) "ruft Bingo" Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder WhatsApp.

-> Bingo-Liste zum Ausdrucken


Mehr auf Youtube unter www.youtube.com/watch?v=ECm3LVbkBek&feature=youtu.be.


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