Es geht wieder los: Das Projekt Bewegung und Begegnung im Rollbergkiez verlässt schrittweise das sportliche Homeoffice und trainiert wieder draußen. Die maximale Teilnehmendenzahl liegt aktuell bei zwölf Personen plus Trainer*in. Die Angebote finden kontaktlos und mit Abstand statt. Da auch für sportliche Aktivitäten an der frischen Luft besondere Regeln gelten, ist es notwendig, sich vorher anzumelden. Weitere Infos findet ihr ->hier.
Momentan findet noch nicht das komplette Programm statt, aber drei Angebote laden zum Mitmachen ein: "Walking – Rollbergkiez", "Bewegter Ausflug",  "Gymnastik für Frauen" und "Fitness für alle".


Die Termine:

Aktueller Hinweis: Nachfolgende und noch viele weitere sportliche Angebote von Stadtbewegung e.V. finden aktuell online statt. Weitere Infos findet ihr ->hier.

1. Spaziergang / Walking – Rollbergkiez
Das Bewegungsangebot ist für jedes Fitness-Niveau und alle Altersgruppen geeignet. Im Mittelpunkt stehen Kräftigungs- und Ausdauerübungen. Keine Sportkleidung notwendig. (Wieder-)Einsteiger sind herzlich willkommen. Mit Andrea.
Wann? Immer mittwochs, 9.30 - 10.30 Uhr
Wo? Online
->Anmeldung

2. Gymnastik für Frauen
Das Bewegungsangebot ist für jedes Fitness-Niveau und alle Altersgruppen geeignet. Im Mittelspunkt stehen auch hier Kräftigungs- und Ausdauerübungen. (Wieder-)Einsteigerinnen sind herzlich willkommen. Bitte bringe eine eigene Matte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.
Wann? Immer montags, 16 - 17 Uhr
Wo? Online
-> Anmeldung

3. Fitness für alle
Das Bewegungsangebot ist für jedes Fitness-Niveau und alle Altersgruppen geeignet, im Mittelpunkt stehen Kräftigungs- und Ausdauerübungen. (Wieder-)Einsteiger sind herzlich willkommen. Bitte bringe eine eigene Matte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.
Wann? Immer montags, 17 - 18 Uhr
Wo? Online
-> Anmeldung

4. Bewegter Ausflug (bis Oktober 2020)
Die Ausflugsziele werden zusammen mit der Nachbarschaft ausgewählt. Jeden 1. Samstag im Monat von März bis Oktober 2020.
Für den Ausflug am Samstag, 06.06.2020 hat Robin Spaetling einen Spaziergang zu Orten für Sport und Bewegung in der Nachbarschaft vorbereitet. Es geht bis zu der Sportanlage Maybachufer. Dort findet dann auch das Bewegungsprogramm statt. Weitere Infos unter https://stadtbewegung.de/angebot/bewegter-ausflug/
Das Angebot findet kontaktlos und mit Abstand statt. Da auch für sportliche Aktivitäten an der frischen Luft besondere Regeln gelten, ist es notwendig, sich vorher anzumelden.
Wann? Jeden 1. Samstag im Monat, 10 - 11 Uhr
Wo? Lessinghöhe (Park)
->Anmeldung


Und hier noch ein weiteres Angebot von Stadtbewegung e.V., das nicht Teil des Rollberger Projektes ist, aber allen offensteht:

Bewegung für Ältere: Mach mit - werde fit
Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) zeigt Frauen und Männern, wie sie nachhaltig mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können, um ihre Gesundheit aktiv zu fördern. Das Kursprogramm vermittelt, wie leicht es ist, Alltagssituationen und Alltagsfertigkeiten als Trainingsmöglichkeit zu erkennen und zu nutzen – überall und zu jeder Zeit. Es eignet sich ideal als Gesundheitstraining, auch wenn Sie Anfänger oder Wiedereinsteiger sind. Die Stundeninhalte greifen verschiedene Alltagssituationen und -fertigkeiten auf, wie beispielsweise Treppensteigen, Tragen, Heben, Aufstehen, Liegen und vieles mehr.
Wann? Immer donnerstags, 11 - 12 Uhr
Wo? Online
-> Anmeldung

Foto: https://stadtbewegung.de

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